ようこそ！こころスイッチ疲れていて、うまく笑えない日。 がんばっても空回りして、自己肯定感が下がってしまうとき。 無理に笑わなくても大丈夫。「こころスイッチ」は、ホッとできる居場所です

疲れていて、うまく笑えない日。
がんばっても空回りして、自己肯定感が下がってしまうとき。
無理に笑わなくても大丈夫。
「こころスイッチ」は、ホッとできるあなたの居場所です。

毎日をもっと「わたしらしく」生きたい。
そんな想いを持つあなたに向けて、
心と身体の整え方や、自己肯定感を育てるヒントを４つのカテゴリーでお届けしています。



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『私って自己肯定感低いっかも？』５つのチェック
「私って自己肯定感、低いかも…？」5つのチェックでわかる“今のあなたの心”
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不安や緊張って自己防衛って本当？

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セロトニン不足かも？チェックと幸せホルモンを増やす方法
もしかしてセロトニン不足？チェックリストと“幸せホルモン”を増やす方法
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こころスイッチ　カテゴリー「心に響く名言」

スティーブ・ジョブズの名言『他人の人生を生きて時間を無駄にするな』が書かれたノートと、ジョブズ風のイラストの画像
自分の気持ちを置き去りにしていませんか？｜スティーブ・ジョブズの名言に学ぶ「心の声」の大切さ
オードリー・ヘプバーンの名言が書かれたノートと、バラに囲まれたオードリー風イラストの画像。“自分と他人の欠点を受け入れることが最大の勝利”というメッセージ
オードリー・ヘプバーンの名言が教えてくれた「ありのままに生きる」ということ

こころスイッチ　カテゴリー「私のホッとできる時間」

花とのやさしい時間　キンセンカのイメージ画像
【花とのやさしい時間】わが家に春を連れてきてくれたキンセンカ（カレンデュラ）